Ny terapiform
Hej och välkomna till en ny terapiform som helt baseras på självläkning!
Du kommer i den här terapin att märka att du får förvånansvärt lätt att ändra inställning till ditt liv och till din egen kapacitet när du får ny insikt om dig själv och vilka mänskliga kvalitéer du verkligen besitter, under djupavslappning.
Den här terapin ställer inga som helst krav utom att du kommer till mig en gång i veckan (eller jag kommer till dig), tillåter dig att slappna av och dessutom lyssnar på en cd-skiva, som jag skickar med dig hem, minst en gång om dan tills vi träffas nästa gång.
Jag utvecklade den här terapiformen under en sjukdomsfas i mitt liv. Jag var sjukskriven för stress och utbrändhet. Eftersom jag upplevde att jag inte fick nån hjälp av den traditionella sjukvården så bestämde jag mig för att hjälpa mig själv och satte mig helt enkelt och skrev saker som jag hade behov av att höra. På det viset har jag hjälpt mig själv att komma tillrätta med mitt liv och det har också visat sig vara en utmärkt hjälp för människor jag mött som har kommit i otakt med livet eller haft frågor som inte fått nåt svar. Det mänskliga psyket har väldigt mycket större resurser än vad man ibland tror!
Terapiformen går ut på att plocka fram det positiva vi alla har i oss helt naturligt, på ett naturligt sätt. Problemen som vi så ofta upplever att vi har med t ex låg självkänsla och brist på livsglädje kommer sig ofta av att vi tar livet för så självklart att vi glömmer bort hur man tar vara på sin kraft, speciellt i den ofta tunga vardagen. Men det är ju vardagen som är så viktig, för den är ju själva grundstommen i livet för dom flesta av oss.
Anledningen till att den här terapin fungerar är att kroppen och själen vill vara så frisk som möjligt för att kunna ta vara på alla möjligheter vi har och den visar att man kan höja sin livsupplevelse märkbart även under sjukdom.
Vi kommer att under åtta veckor träffas en gång i veckan för gemensam djupavslappning och då får du slappna av i en fåtölj eller i grupp, på en matta på golvet och jag informerar om vad veckans övning går ut på och läser sen den aktuella avslappningsövningen.
Du kommer att upptäcka att du når olika avslappningsnivåer och att du automatiskt vill och kan slappna av djupare och djupare för varje gång, men innan vi har kommit så här långt kan du om du vill göra ett personlighetstest som upprepas efter terapins slut (Max Lüscher).
För att du ska få lite övning i avslappnandets konst så börjar vi med en alldeles vanlig djupavslappning där vi använder oss av färger och mönster. Då får du samtidigt använda din fantasi och det kommer du att ha nytta av senare i terapin.
Gång nummer två är en energihöjande meditation och dom första två skivorna kan du lyssna på precis hur ofta du vill både under dom här åtta veckorna och under resten av livet.
Dom resterande sex övningarna kommer att hjälpa dig att ta vara på känslor som finns naturligt hos oss alla, men som du kanske inte alltid känner att du har tillgång till, dom består av följande; Livsglädje, Självförtroende, Lycka, Självkänsla/Respekt, Kärlek, Tillit/Ödmjukhet. Dom skivorna bör man inte blanda, men jag förklarar varför när vi träffas.
När terapin är avslutad kommer jag att be dig fylla i ett frågeformulär som jag har iordningställt och du får göra ett avslutande personlighetstest.